H29年3月19日(日)第20回板橋CITYマラソン

H29年2月19日(日)第51回青梅マラソン

大泉スマイルランナーズメンバーで青梅マラソンへ参加しました。

今年は7名が30kmをスタートしました。

参加者 ゆうきくん、Wakiwakiさん、のりさん、まとぅーさん、Pazさん, naoさん あーさん

 

が参加しました。

 

 

 

宮ノ平駅近くには応援隊も準備。

この応援隊とくに後半のラスト5kmくらいがあきらめない心をくれましたね。

今日もスマランの幟を持っていきランナーを応援。少しは知名度上がったかな?

 

先頭グループの争いも見どころ青山学院時代山の神神野大地選手(右手)がかっこよく走り抜けます。

結果は3位だったようです。日本のマラソン界を盛り上げてほしいですね。(応援隊撮影)

走りのスマイルさすが女優級です。青梅マラソン初参加のwakiwakiさん

 

 

 

 

 

ゲストのシドニー五輪金メダリストの高橋尚子さん

ランナーとのハイタッチはもうこの大会の名物。

完走率が上がったという説もあるそうですよ。

私もハイタッチしました。

 

 

 

 

 

 

 

皆笑顔で完走しました。青梅マラソン写真館

報告者 ゆうきくん

H29年2月11日(祝)森林公園マラソン

211日、森林公園マラソン参加して来ました。

 

*メンバーエントリー時概況

アッコさん:心の病で咳と食欲が止まらない・・・

トモミン:走るの自体今年初めてです。でも脚長いから10キロなんて問題なし!

カッシー:嫁はフラダンス、本人はサーフィン&ラン、倦怠期何するものぞ。

カツオ:嫁が美しすぎて暫くランから遠ざかっていましたがそろそろ復帰します。

キリさん:東京マラソンに向け酒絶ち、スイーツ断ちで気合120%

チュンさん:いつもどおりに温厚、クールです。でも走ったらブッチ切ります、甘く見るなよ!

私:会社でイジメにあっています。ランの友人だけが生きるよすがです。

 

*朝

親切なキリさん、カッシーさんが車を出してくれることになり、7時には練馬区役所前に集合、ラックショーで会場に到着!・・・のはずが関越ド渋滞にはまり会場到着は受付締め切り10分過ぎ!!あわや全員DNSの危機でしたが、おとがめなく普通に受付完了。私が日頃善行を積んでいたおかげです、たぶん。

 

*スタート前

10キロエントリー組

アッコ&カッシーさん:本大会過去数度のエントリー。モグラの巣がどこにあるかも熟知しておりヨユー。

トモミンさん:サンバで培ったリズム感と長い脚でこんな大会、ランのうちに入らないとヨユー。

カツオさん:「ガチで走りますよ!」と気合充分。

小生:キンチョーでガチガチ

ハーフ組

キリさん、チュンさん:ハーフなんてアップと同じですよ・・・二人ともともちろんチョーヨユー。

 

*コース&お汁粉エイド

森林公園なのでクロカンコースだとばかり思っていましたが、自転車も走れる快適舗装路を10キロコースはグルッと一周。ハーフはそれをベースに2周。ただし多少のアップダウンあり。

短い割に1周に4ヶ所の給水エイド!!なんて素晴らしいサービス!!しかも7キロ地点にはお汁粉エイド!!もうこれを目指して頑張るしかない!!

で頑張ってお汁粉エイドに辿りつきました。アズキとお餅の入ったお椀を、アッチ、ハフハフ、ズズズッというお汁粉を期待していたのですが、実態は小さな紙コップに半分くらい入ったお汁粉上澄み汁、しかも冷めてちょっとしょっぱい・・・・レレレレ????いや、文句は言いません、欲しがりません、勝つまでは・・・。

 

*ゴール

全員、ヨユーの表情でゴール!で、全員大ベスト更新・・・たぶん、きっと・・・。

 

*終わって

お日さまポカポカ、無風、絶好のラン日和、梅の花もほころび始め、芝生のシートをひいてマッタリしたり、ラン後は車で1分の所にある花和楽の湯でさっぱり&打ち上げ。なんだかとてもふんわり楽しかったです。これはひとえに参加メンバー皆々様のおかげです。次回はお弁当もって行きましょう。

 

 

全員ヨユーのゴール 体でピース!

 

 

 

 

一番速かったチュンサンを中心に

 

 

 

名物滑川うどん、旨し!

 

 

 

 

 

 

咲き始めた梅、激走&心の病(自己診断)で倒れこむアッコさん

お汁粉エイド なおこの3枚には特定の関係はありません

報告者 のりさん

H29年1月29日(日)勝田全国マラソン

昨年に続き、2回目の出場。昨年9月に痛めた腰も良くなり、昨年よりは走れる手応えは掴んでいました。
昨年の水戸黄門、神戸マラソンは惨敗だったので、巻き返しを図りたい大会でした。
大会当日は上野発7時13分の特急に乗り、9時前に到着。
今回、大学時代の陸上部の同期も出場するので、スタート前に軽く談笑。大会後はホテルに泊まるとのことで羨ましく思いながら、アップをし、準備をする。

さて、今大会の目標はkm4分で押して行く、2時間48分に設定。
スタートは都心から行く人にとってはありがたい10時半。昨年はスタートまでに20秒のロスがありましたが、今回はAブロックだったこともあり、7秒で通過出来ました。
まずは流れに乗り、km4分ぐらいで走る集団を見つけ、余裕を持って走ることにしました。
10km通過は39分56秒
余裕はありますが、向かい風だったので、上手く集団の中でレースを進める。
20km通過は1時間19分58秒
まだ余裕はありましたが、昨年の水戸黄門、神戸マラソンでは後半、失速したので、30km以降もイーブンで行けるように力を残しておく。
ハーフは1時間24分19秒
そして30kmは2時間0分14秒。
さて、ここからが勝負です。今まで前で引っ張って頂いた方々のペースが落ちていたので、前に出て一人で走る。
ずっと集団の中で走っていたので、引っ張って頂いた方々には感謝です。
このあたりでkm4分で走っていると、抜かされることはほぼなく、前から落ちて来る方を抜かして行く。
40km通過は2時間40分16秒。
30kmから40kmを40分02秒で行け、50人は抜かしたかな?

あと2kmちょっとですが、ここからが毎度ながらきついところです。
へろへろになりながら、ゴール。2時間49分07秒。
2時間50分は切れ、まずまずのレースでした。
勝田マラソンはコースも雰囲気も好きな
大会なので、また来年も出場したいと思います。

下記、結果となります。
5km:20分03秒
10km:39分56秒(19分53秒)
15km:1時間00分02秒(20分06秒)
20km:1時間19分58秒(19分56秒)
ハーフ:1時間24分19秒
25km:1時間39分57秒(19分59秒)
30km:2時間00分14秒(20分17秒)
35km:2時間20分07秒(19分53秒)
40km:2時40分16秒(20分09秒)
マラソン:2時間49分07秒(8分51秒)

ネットタイム:2時間49分00秒

報告者  鹿ちゃん

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2017年6月の練習スケジュールをアップしました!

6月の練習会スケジュールはこちら

 

2017.3月開催の練馬こぶしハーフマラソンに協賛しました

(大会プログラムに掲載)

月間ランナーズ2016年3月号に掲載されました

リフィート 脚痩せ
大正製薬

犬飼コーチ、待望の本出版

今回、電子書籍ではありますが本を出版いたしました。この本の内容ですが、私が中学から陸上競技を始め、高校、大学、そして社会人となり、時間が制限されている中、走り続け結果を残すにはどうすればいいのか。強豪校で学んだ経験を中心に書いてあります。トレーニングは皆さんにもわかりやすい基本的な内容ですので読みやすいと思います。処女作でちょっと恥ずかしいですがよろしくお願いします。
犬飼 裕樹
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☆大泉スマイルランナーズは、地域に密着した社会貢献活動を実施するため練馬区環境美化推進団体として登録しています。

 
 
この環境美化推進団体とは、練馬区内のどこかを年二回以上、清掃することを条件に、清掃道具等を支給してもらえる制度です。
 
これを受け、スマイルランナーズでは年二回、普段練習で使用している、石神井公園や光が丘公園を中心に、お掃除をしていこうと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。
 
H28年度実施予定
7月10日(日)場所:石神井公園
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H29年2月4日(土)場所:石神井公園
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