H25年12月22日(日)年の瀬マラソンIN所沢

この大会お薦めですよ~。
所沢航空公園の周回コースを13周するフルマラソンです。
大会のコンセプトが「タイムを気にせずとにかく楽しく走りましょう」なので、順位表彰はありません。その代わり、仮装大賞表彰があります。参加者の半数近くが何らかの仮装を準備してきています。…僕は準備が間に合わなくて普段のランニングスタイルでしたが。
主催がスポーツエイドジャパンですからエイドは充実しています。バナナ、グレープフルーツに始まり、サンドイッチ、おにぎり、うどん、カレーうどん、豚汁、蒸しパン、クリスマスケーキ。
もちろんドリンクも充実。長距離走には必須のコーラはもとよりノンアルコールビールまで出ちゃいました。ホント素晴らしいですよ!
アキモも食べまくりました。ご馳走様でした。
いっぱい食べて飲んで楽しく走って、4時間9分6秒でゴールしました。
これもひとえに前日のスマラン忘年会で皆さんと楽しく飲めたおかげ?です。生ビール3杯のノルマ?を軽くクリアして、プラスして飲んだのも良かったですね(笑)
この大会、スマランにはもってこいの大会です。ゆるさがスマランに相通じます。
来年は是非スマランの皆さんで参加しましょう!仮装でね。
今年はこの大会で走り納めです。今年はフル7本、70㎞、100㎞、といっぱい走りました。
なんとか持ちこたえてくれた身体とスマランの皆さんはじめランニングで知り合えた多くの方々に感謝です。ありがとうございました。来年も一緒に走りましょう。

報告者 アキモ

H25年12月8日(日)所沢シティマラソン


日本航空の発祥の地である所沢で開催された所沢シティマラソンに参加してきました。

高校時代は所沢でしたが、所沢市の中学出身の生徒に持久走が早いというイメージがありました。

それもそのはずけっこう坂が多い。ランナーズでも記事になるほど起伏に富んだコース設定はきつさ

がありました。

上り坂では腕を意識して振り、下り坂では膝のクッションを利用し太ももに負担がかからない走り方

を意識しました。タイムが気になるからといって上り坂では無理せずに行けたことが良かったと思います。

登ったら下るなので下り坂でタイムを挽回し、4分15秒/kmのペースを何とか保てました。

沿道の応援も多く、知り合いも参加されていたので、楽しかったです。

【記録】

ハーフ部 1時間33分04秒 種目順位115位/986人中 総合順位286位/3175人中

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2017年11月の練習スケジュールをアップしました!

11月の練習会スケジュールはこちら

 

2017.3月開催の練馬こぶしハーフマラソンに協賛しました

(大会プログラムに掲載)

月間ランナーズ2016年3月号に掲載されました

リフィート 脚痩せ
大正製薬

犬飼コーチ、待望の本出版

今回、電子書籍ではありますが本を出版いたしました。この本の内容ですが、私が中学から陸上競技を始め、高校、大学、そして社会人となり、時間が制限されている中、走り続け結果を残すにはどうすればいいのか。強豪校で学んだ経験を中心に書いてあります。トレーニングは皆さんにもわかりやすい基本的な内容ですので読みやすいと思います。処女作でちょっと恥ずかしいですがよろしくお願いします。
犬飼 裕樹
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  スマラン夏合宿の様子はこちらです

 

☆大泉スマイルランナーズは、地域に密着した社会貢献活動を実施するため練馬区環境美化推進団体として登録しています。

 
 
この環境美化推進団体とは、練馬区内のどこかを年二回以上、清掃することを条件に、清掃道具等を支給してもらえる制度です。
 
これを受け、スマイルランナーズでは年二回、普段練習で使用している、石神井公園や光が丘公園を中心に、お掃除をしていこうと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。
 
H28年度実施予定
7月10日(日)場所:石神井公園
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H29年2月4日(土)場所:石神井公園
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