H26年10月5日(日)近藤アドバイザーによる有料練習会

10月5日(日)近藤アドバイザーによる有料練習会 雨天により延期しました。 延期日は未定

 

【開催場所】光が丘公園芝生広場   

 

【時間】 10時から12時

 

【料金】 ¥1000

 

【最少催行人数】5名

 

【担当】近藤洋(スマイルランナーズ初代代表)

 

【内容】ランニングドリル、フォームチェックなど楽に正しく走るための方法を学べます

 

参加希望はこちらからメールください

 

H26年10月12日(日)光が丘練習会・テニス部練習会

10月12日(日) 「自然の中を自由に走ろう!光が丘公園練習会」

 

【時間】 9:00~11:00程度

 

【場所】 練馬区光が丘公園内周回コース(5km)

   集合場所は、公園内光が丘体育館前です。

   着替えを済ませ、集合場所にお集まりください。

 (現地で着替える方は、光が丘体育館等を利用してください)

 

【担当】センパイさん

【料金】無料

10月12日(日)テニス部練習会

【開催時間】11時~13時

【開催場所】石神井公園松の風庭球場

【レベル】初級から初中級

【料金】¥500

【内容】テニスを楽しむこと。

ラリーや試合形式などすごくゆるいです。本当に緩いです

ランニングとは別に楽しみましょう。

※極力テニスシューズを着用してください

10月19日(日)スマランスピード練習会  

【時間】 10時から12時

 

【料金】 無料

 

【場所】 和光樹林公園

 

【内容】 インターバル走を行い心肺機能を高めます。

     ご自分の設定したタイムで無理なくスピード練習ができます。

     スピードにこだわらないメンバーも目標を決めて5周の5000m走るなど

 

     

 

10月28日(火)ゆっくり街ラン

 

【時間】20:00~21:30程度(10km程度) 

【集合】ティップネス大泉学園店前

【担当】ゆうきくん                  

【料金】無料

【内容】

「サブ5への道」をリニューアルしたゆっくり街ランです。幹事が設定したコースをゆっくり走ってみませんか?

新たな発見ができるかもしれません。ファンラン向けの練習会です。

休憩は一度5kmくらいの場所でとります。

※下記日程は、あくまで予定です。変更になる場合もありますので、ホームページ・メーリス等で

  最新の情報を確認してください。

 

 

     6月14日   (土) スピード練習会(和光樹林公園)    

   6月15日   (日) 光が丘練習会(9:00~)

   6月16日   (月)  東大泉ホタル鑑賞ラン&甘味部自主練(20時頃~ )

            (甘味部練習会はミニストップ石神井町店にて開催)

   6月21日   (土) karakusaさんによる自主練(10時~ 浅草・雷門→大泉学園 約20km)

         6月24日   (火) ゆっくり街ラン(20:00~)雨天のため中止しました

   7月13日   (日) イベント(ミニ駅伝)&環境美化活動(ゴミ拾い)

   7月20日   (日) 光が丘練習会

   8月 3日   (日) 救命講習会(14:00~東大泉中央地域集会所)※有料 延期となりました

   8月10日   (日) 高尾山トレラン 申し込みはこちら

   8月24日    (日) 光が丘練習会 17日から変更しました

   8月30日   (土) 夏合宿第1日(白樺湖)申し込みはしめきりました。

         8月31日   (日)   夏合宿第2日(白樺湖)

      9月   7日    (日) テニス部練習会(石神井松の風公園庭球場)初心者歓迎

     9月21日   (日) 光が丘練習会&バーベキューと懇親会 

        10月  5日  (日) 近藤コーチ有料練習会  雨天のため延期しました

   10月12日(日) 光が丘練習会 9時~11時

             テニス部練習会(石神井松の風公園庭球場)初心者歓迎 11時~13時

     11月9日   (日) 光が丘ロードレース&青空懇親会 参加者案内

     11月16日(日) 光が丘練習会

     12月       ※練馬こぶしハーフマラソンの試走会(現在検討中)

     12月13日(土) 午前中 二時間走、夜 忘年会

     12月21日(日) 光が丘練習会

   12月23日(日) NumberDO 駅伝 

   1月 4日   (日) 皇居走り初め

   1月18日   (日) 光が丘練習会

   2月 1日   (日) 近藤コーチ有料練習会

   2月15日   (日) 光が丘練習会

   3月15日   (日) イベント&環境美化活動(ゴミ拾い)

   3月29日   (日) 第1回練馬こぶしハーフマラソン

アクセスカウンター



 

 

2017年10月の練習スケジュールをアップしました!

10月の練習会スケジュールはこちら

 

2017.3月開催の練馬こぶしハーフマラソンに協賛しました

(大会プログラムに掲載)

月間ランナーズ2016年3月号に掲載されました

リフィート 脚痩せ
大正製薬

犬飼コーチ、待望の本出版

今回、電子書籍ではありますが本を出版いたしました。この本の内容ですが、私が中学から陸上競技を始め、高校、大学、そして社会人となり、時間が制限されている中、走り続け結果を残すにはどうすればいいのか。強豪校で学んだ経験を中心に書いてあります。トレーニングは皆さんにもわかりやすい基本的な内容ですので読みやすいと思います。処女作でちょっと恥ずかしいですがよろしくお願いします。
犬飼 裕樹
 購入はこちら

  スマラン夏合宿の様子はこちらです

 

☆大泉スマイルランナーズは、地域に密着した社会貢献活動を実施するため練馬区環境美化推進団体として登録しています。

 
 
この環境美化推進団体とは、練馬区内のどこかを年二回以上、清掃することを条件に、清掃道具等を支給してもらえる制度です。
 
これを受け、スマイルランナーズでは年二回、普段練習で使用している、石神井公園や光が丘公園を中心に、お掃除をしていこうと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。
 
H28年度実施予定
7月10日(日)場所:石神井公園
報告はこちら
H29年2月4日(土)場所:石神井公園
報告はこちら