メンバー外の方で練習会に参加希望の方は開催日の前日までにこちら必要事項を記入して送信してください

雨天や幹事不在の場合は中止になる場合があります。その他メンバーになると自主練としての練習会もあります。

メンバーになるためにはスマランの主催する練習会を3回参加する必要がありますのでご了承ください

H26年12月13日(土)年忘れイベント 石神井公園2時間走

12月13日(土)石神井公園2時間走

【時間】13時受付 13時半スタート

【料金】¥300(エイド、事務費)

【受付場所】石神井公園ボート池入口

 

【スタート・フィニッシュ・周回ポイント】

公園内B野球場前

                              【記録】周回をチェックします。タイムは各自で。

【内容】レースに向けての調整やファンラン練習内容は各自で行い2時間ランを楽しむことのできるイベントです。

エイドにはホットドリンクやスポーツ飲料、チョコやバナナ等の食べ物もあります。どなたでも参加できます。参加希望はこちら

                       

 

 

 

H26年12月20日(土)スマランスピード練習会

12月20日(土)スマランスピード練習会  

【時間】 10時から12時

 

【料金】 無料

 

【場所】 大泉中央公園

 

【内容】 インターバル走を行い心肺機能を高めます。

     ご自分の設定したタイムで無理なくスピード練習ができます。

     スピードにこだわらないメンバーも目標を決めて5000m走るなど

H26年12月21日(日)光が丘練習会

12月21日(日) 「自然の中を自由に走ろう!光が丘公園練習会」

 

【集合時間】 9:40

【集合場所】光が丘体育館正面入り口

【練習会開始】 10時~

 前回より集合時間が遅くなっています

【場所】 練馬区光が丘公園内周回コース(5km)

   集合場所は、公園内光が丘体育館前です。

   着替えを済ませ、集合場所にお集まりください。

 (現地で着替える方は、光が丘体育館等を利用してください)

 

【担当】センパイさん

12月17日(水)イルミネーションラン(ゆっくり街ラン)

12月17日(水)

【時間】20時~22時(予定)

【集合場所】ティップネス大泉学園1階ラウンジ

【費用】無料 ロッカー、シャワー利用時は有料

【幹事】ゆうきくん

【内容】練馬区大泉周辺のイルミネーションを巡ります

ペースはゆっくりで途中写真を撮りながら楽しんではしります。

練習会というよりはファンランとなります。距離があるので途中バスに乗ることも可能です。小銭またはICカードを持参ください。

 

※写真は東大泉6のマンションのイルミネーション

    

※下記日程は、あくまで予定です。変更になる場合もありますので、ホームページ・メーリス等で

  最新の情報を確認してください。

 

 

     6月14日   (土) スピード練習会(和光樹林公園)    

   6月15日   (日) 光が丘練習会(9:00~)

   6月16日   (月)  東大泉ホタル鑑賞ラン&甘味部自主練(20時頃~ )

            (甘味部練習会はミニストップ石神井町店にて開催)

   6月21日   (土) karakusaさんによる自主練(10時~ 浅草・雷門→大泉学園 約20km)

         6月24日   (火) ゆっくり街ラン(20:00~)雨天のため中止しました

   7月13日   (日) イベント(ミニ駅伝)&環境美化活動(ゴミ拾い)

   7月20日   (日) 光が丘練習会

   8月 3日   (日) 救命講習会(14:00~東大泉中央地域集会所)※有料 延期となりました

   8月10日   (日) 高尾山トレラン 申し込みはこちら

   8月24日    (日) 光が丘練習会 17日から変更しました

   8月30日   (土) 夏合宿第1日(白樺湖)申し込みはしめきりました。

         8月31日   (日)   夏合宿第2日(白樺湖)

      9月   7日    (日) テニス部練習会(石神井松の風公園庭球場)初心者歓迎

     9月21日   (日) 光が丘練習会&バーベキューと懇親会 

        10月  5日  (日) 近藤コーチ有料練習会  2/1に実施します

   10月12日(日) 光が丘練習会 9時~11時

             テニス部練習会(石神井松の風公園庭球場)初心者歓迎 11時~13時

     11月9日   (日) 光が丘ロードレース&青空懇親会 参加者案内

     11月16日(日) 光が丘練習会

     12月13日(土) 午後 二時間走、夜 忘年会

     12月21日(日) 光が丘練習会

   12月23日(日) NumberDO 駅伝(3チームが出場します) 

   1月 4日   (日) 皇居走り初め

    1月 10日    (土) テニス部練習会(比丘尼公園庭球場)10時~12時

    1月 24日    (土) テニス部練習会(比丘尼公園庭球場)10時~12時

   1月18日   (日) 光が丘練習会

   2月 1日   (日) 近藤コーチ有料練習会 (光が丘公園内芝生広場)10時~12時

   2月15日   (日) 光が丘練習会

   2月 22日 (日) 東京マラソン参加(ランナー・ボランティア・応援隊)

   3月15日   (日) イベント&環境美化活動(ゴミ拾い)

   3月29日   (日) 第1回練馬こぶしハーフマラソン

メンバー外の方で練習会に参加希望の方は開催日の前日までにこちら必要事項を記入して送信してください

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2017年8月の練習スケジュールをアップしました!

8月の練習会スケジュールはこちら

 

2017.3月開催の練馬こぶしハーフマラソンに協賛しました

(大会プログラムに掲載)

月間ランナーズ2016年3月号に掲載されました

リフィート 脚痩せ
大正製薬

犬飼コーチ、待望の本出版

今回、電子書籍ではありますが本を出版いたしました。この本の内容ですが、私が中学から陸上競技を始め、高校、大学、そして社会人となり、時間が制限されている中、走り続け結果を残すにはどうすればいいのか。強豪校で学んだ経験を中心に書いてあります。トレーニングは皆さんにもわかりやすい基本的な内容ですので読みやすいと思います。処女作でちょっと恥ずかしいですがよろしくお願いします。
犬飼 裕樹
 購入はこちら

  スマラン夏合宿の様子はこちらです

 

☆大泉スマイルランナーズは、地域に密着した社会貢献活動を実施するため練馬区環境美化推進団体として登録しています。

 
 
この環境美化推進団体とは、練馬区内のどこかを年二回以上、清掃することを条件に、清掃道具等を支給してもらえる制度です。
 
これを受け、スマイルランナーズでは年二回、普段練習で使用している、石神井公園や光が丘公園を中心に、お掃除をしていこうと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。
 
H28年度実施予定
7月10日(日)場所:石神井公園
報告はこちら
H29年2月4日(土)場所:石神井公園
報告はこちら