メンバー外の方で練習会に参加希望の方は開催日の前日までにこちら必要事項を記入して送信してください

 

8月10日(日)  イベント「高尾山トレイルラン&ビアマウント」

 

【集合】7:00に大泉学園駅改札内
【担当】カール王子
【内容】歩いて登る登山チーム(初級者)と走るトレイルランチーム(中上級者)と 
に分かれます(希望制)。トレイルランチームは今年さらに小仏峠コース(中級者)
 と景信山コース(上級者)に分かれます。初めてトレイルランをされる方は小仏峠
コースをどうぞ。小仏峠までは去年よりゆっくり走ります。時間はおよそ2時間30分
(8:30~12:30)。
トレイルランに参加する方は、お持ちであれば、トレイルラン用シューズ&ラン用
 リュック、補食、ドリンク、タオル、着替えをご用意下さい。登山チームに参加する
方も、リュック、補食、ドリンク、着替えなど、その他必要と思われるものを各自ご 
用意下さい。京王線高尾山口駅にコインロッカーもあります。 

ケーブルカー高尾山駅そばのビアマウントにてお疲れ様会やります(お疲れ様会不参
加もOK。お疲れ様会のみ参加もOK)。

【日程】大泉学園駅7:10→高尾山口駅8:25 登山チームは登山開始。高尾山山頂まで
登り、さらに紅葉台~一丁平まで足を延ばし、12:30にはケーブルカー高尾山駅まで
戻る。

トレランチームはケーブルカーで清滝駅から高尾山駅まで登る。9:00トレラン開始。
小仏峠まではゆっくり走ったり歩いたり、高尾山山頂、城山でトイレ休憩。10:30小
 仏峠到着。中級者はここから引き返しケーブルカー高尾山駅まで戻る。上級者はペー 
スを上げて景信山まで登る、12:30にはケーブルカー高尾山駅まで戻る。ケーブル
 カー高尾山駅そばのビアマウントは13:00オープンです。到着したチームからオープ 
ン待ちの列に並んでいてください。

【費用】高尾山口駅までの交通費(片道\770)、ケーブルカー(往復\900)、ビアマ ウント代(女性\3300,男性\3500)

【雨天】決行!多少の雨なら雨具を着て登山&ビアマウントになります。トレイルラ ンは中止します。雷雨、雪の場合は中止します。

8月16日(土)スマランスピード練習会  

【時間】 10時から12時(9時45分集合)

 

【料金】 無料

 

【場所】 大泉中央公園 陸上競技場

 

【内容】 5000mタイムトライアルを実施します。

     早い方でもゆっくりな方でも参加可能です。

【担当幹事】

 ゆうきくん

8月24日(日) 「自然の中を自由に走ろう!光が丘公園練習会」

 

【時間】 9:00~11:00程度

 

【場所】 練馬区光が丘公園内周回コース(5km)

   集合場所は、公園内光が丘体育館前です。

   着替えを済ませ、集合場所にお集まりください。

 (現地で着替える方は、光が丘体育館等を利用してください)

 

【担当】センパイさん

【料金】無料

 

8月26日(火)ゆっくり街ラン  

 

【時間】20:00~21:30程度(10km程度) 

【集合】ティップネス大泉学園店前

【担当】ゆうきくん                  

【料金】無料

【内容】

「サブ5への道」をリニューアルしたゆっくり街ランです。幹事が設定したコースをゆっくり走ってみませんか?

新たな発見ができるかもしれません。ファンラン向けの練習会です。

休憩は一度5kmくらいの場所でとります。

8月30日(土)~8/31(日)スマラン夏合宿 in 白樺湖

〇場所   長野県茅野市 白樺湖

 

〇宿泊先  白樺湖池の平ホテル

     http://hotel.ikenotaira-resort.co.jp/index_b.html

 

  

新宿からホテルまで、直通バスで行きます(貸し切りではありません)

〇練習案

1日目 白樺湖を利用した60分走+駅伝

2日目 白樺湖1周+女神湖までの往復LSD

 

最少催行人数 10名

費用 ¥20000+保険代+施設利用料(ボーリング卓球など)

申し込み締め切り 7/31

 

 

メンバー外の方で練習会に参加希望の方は開催日の前日までにこちら必要事項を記入して送信してください

 

※下記日程は、あくまで予定です。変更になる場合もありますので、ホームページ・メーリス等で

  最新の情報を確認してください。

 

 

     6月14日   (土) スピード練習会(和光樹林公園)    

   6月15日   (日) 光が丘練習会(9:00~)

   6月16日   (月)  東大泉ホタル鑑賞ラン&甘味部自主練(20時頃~ )

            (甘味部練習会はミニストップ石神井町店にて開催)

   6月21日   (土) karakusaさんによる自主練(10時~ 浅草・雷門→大泉学園 約20km)

         6月24日   (火) ゆっくり街ラン(20:00~)雨天のため中止しました

   7月13日   (日) イベント(ミニ駅伝)&環境美化活動(ゴミ拾い)

   7月20日   (日) 光が丘練習会

     8月 3日   (日) 救命講習会(14:00~東大泉中央地域集会所)※有料 延期となりました

   8月10日   (日) 高尾山トレラン 申し込みはこちら  荒天のため中止しました

   8月24日    (日) 光が丘練習会 17日から変更しました

   8月30日   (土) 夏合宿第1日(白樺湖)申し込み終了しました

         8月31日   (日)   夏合宿第2日(白樺湖)

      9月   7日    (日) テニス部練習会(石神井松の風公園庭球場)初心者歓迎

     9月21日   (日) 光が丘練習会&バーベキューと懇親会 

        10月  5日  (日) 近藤コーチ有料練習会

     10月19   (日) 光が丘練習会

     11月9日   (日) 光が丘ロードレース&青空懇親会

     11月16日(日) 光が丘練習会

     12月       ※練馬ハーフマラソンの試走会(現在検討中)

     12月13日(土) 午前中 二時間走、夜 忘年会

     12月21日(日) 光が丘練習会

   1月 4日   (日) 皇居走り初め

   1月18日   (日) 光が丘練習会

   2月 1日   (日) 近藤コーチ有料練習会

   2月15日   (日) 光が丘練習会

   3月15日   (日) イベント&環境美化活動(ゴミ拾い)

   3月29日   (日) 第1回練馬シティハーフマラソン

 

 

 

アクセスカウンター



 

 

2017年8月の練習スケジュールをアップしました!

8月の練習会スケジュールはこちら

 

2017.3月開催の練馬こぶしハーフマラソンに協賛しました

(大会プログラムに掲載)

月間ランナーズ2016年3月号に掲載されました

リフィート 脚痩せ
大正製薬

犬飼コーチ、待望の本出版

今回、電子書籍ではありますが本を出版いたしました。この本の内容ですが、私が中学から陸上競技を始め、高校、大学、そして社会人となり、時間が制限されている中、走り続け結果を残すにはどうすればいいのか。強豪校で学んだ経験を中心に書いてあります。トレーニングは皆さんにもわかりやすい基本的な内容ですので読みやすいと思います。処女作でちょっと恥ずかしいですがよろしくお願いします。
犬飼 裕樹
 購入はこちら

  スマラン夏合宿の様子はこちらです

 

☆大泉スマイルランナーズは、地域に密着した社会貢献活動を実施するため練馬区環境美化推進団体として登録しています。

 
 
この環境美化推進団体とは、練馬区内のどこかを年二回以上、清掃することを条件に、清掃道具等を支給してもらえる制度です。
 
これを受け、スマイルランナーズでは年二回、普段練習で使用している、石神井公園や光が丘公園を中心に、お掃除をしていこうと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。
 
H28年度実施予定
7月10日(日)場所:石神井公園
報告はこちら
H29年2月4日(土)場所:石神井公園
報告はこちら