メンバー外の方で練習会に参加希望の方は開催日の前日までにこちら必要事項を記入して送信してください

雨天や幹事不在の場合は中止になる場合があります。その他メンバーになると自主練としての練習会もあります。

メンバーになるためにはスマランの主催する練習会を3回参加する必要がありますのでご了承ください

H27年1月4日(日)2015年走り始め皇居ラン

2015年走り始め皇居ラン

 

【開催日】1月4日(日)

【集合場所・時間】

ランステ麹町ラウンジ         10時

半蔵門(ランステ麹町以外の施設利用者)10時15分

                                      【担当幹事】あきこ姫さん

                                     【内容】皇居外苑を(1周5km)を最初の1周目は皆で

走り、2周目からはフリーで走ります。スマイルランナーズ2015年最初の練習会となります。ランステ利用料はビジター利用で500円となります。着替えや荷物預かりやシャワーが使えます。皇居周辺の他の施設を利用の方は10時15分に半蔵門

に集合ください。ラン後は希望者でランチをしましょう。もちろんランのみでもかまいません。

 

参加申し込みはこちら

 

 

H27年1月10日(土)テニス部練習会

1月10日(土)テニス部練習会

【開催時間】10時~12時

【開催場所】比丘尼公園庭球場(ハードコート)

【レベル】初級から初中級

【料金】¥500

【内容】テニスを楽しむこと。

ラリーや試合形式などすごくゆるいです。本当に緩いです

ランニングとは別に楽しみましょう。

※極力テニスシューズを着用してください

H27年1月10日(日)スマランスピード練習会

1月10日(日)スマランスピード練習会  

【時間】 14時から16時

 

【料金】 無料

 

【場所】 和光樹林公園

 

【内容】 1000mコースを使用し、インターバル走を行い心肺機能を高めます。

ご自分の設定したタイムで無理なくスピード練習ができます。

スピードにこだわらないメンバーも目標を決めて別メニューで走ることは可能です。

例5000m走るなど

H27年1月18日(日)光が丘練習会

1月18日(日) 「自然の中を自由に走ろう!光が丘公園練習会」

 

【集合時間】 9:40

【集合場所】光が丘体育館正面入り口

【練習会開始】 10時~

 ※12月より集合時間が遅くなっています

【場所】 練馬区光が丘公園内周回コース(5km)

   集合場所は、公園内光が丘体育館前です。

   着替えを済ませ、集合場所にお集まりください。

 (現地で着替える方は、光が丘体育館等を利用してください

H27年1月29日(木)ゆっくり街ラン※都合により28日より変更になりました

1月29日(木)ゆっくり街ラン

 

【時間】20:00~21:30程度(10km程度) 

【集合】ティップネス大泉学園店前

【担当】ゆうきくん                  

【料金】無料(施設ロッカー、シャワー利用有料) 

【内容】

初心者でもゆっくり走れる街ランです。幹事が設定したコースをゆっくり走ってみませんか?

新たな発見ができるかもしれません。ファンラン向けの練習会です。

休憩は一度5kmくらいの場所でとります。途中でリタイアも歓迎です。

※下記日程は、あくまで予定です。変更になる場合もありますので、ホームページ・メーリス等で

  最新の情報を確認してください。

 

     

   2月 1日   (日) 近藤コーチ有料練習会 (光が丘公園内芝生広場)10時~12時

         2月 8日 (日) 練馬こぶしハーフマラソン試走会

   2月15日   (日) 光が丘練習会

   2月22日 (日) 東京マラソン参加(ランナー・ボランティア・応援隊)

                                      ※大久保代表、9回目にして、悲願の初当選

              みなさん、沿道での応援を、よろしくお願いします

   3月 8日   (日) イベント&環境美化活動(ゴミ拾い)

   3月29日   (日) 第1回練馬こぶしハーフマラソン

   4月 5日 (日) スマラン総会

   6月 7日 (日) ハイテクタウン駅伝(旧谷川真理駅伝)

 

メンバー外の方で練習会に参加希望の方は開催日の前日までにこちら必要事項を記入して送信してください

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2017年6月の練習スケジュールをアップしました!

6月の練習会スケジュールはこちら

 

2017.3月開催の練馬こぶしハーフマラソンに協賛しました

(大会プログラムに掲載)

月間ランナーズ2016年3月号に掲載されました

リフィート 脚痩せ
大正製薬

犬飼コーチ、待望の本出版

今回、電子書籍ではありますが本を出版いたしました。この本の内容ですが、私が中学から陸上競技を始め、高校、大学、そして社会人となり、時間が制限されている中、走り続け結果を残すにはどうすればいいのか。強豪校で学んだ経験を中心に書いてあります。トレーニングは皆さんにもわかりやすい基本的な内容ですので読みやすいと思います。処女作でちょっと恥ずかしいですがよろしくお願いします。
犬飼 裕樹
 購入はこちら

  スマラン夏合宿の様子はこちらです

 

☆大泉スマイルランナーズは、地域に密着した社会貢献活動を実施するため練馬区環境美化推進団体として登録しています。

 
 
この環境美化推進団体とは、練馬区内のどこかを年二回以上、清掃することを条件に、清掃道具等を支給してもらえる制度です。
 
これを受け、スマイルランナーズでは年二回、普段練習で使用している、石神井公園や光が丘公園を中心に、お掃除をしていこうと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。
 
H28年度実施予定
7月10日(日)場所:石神井公園
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H29年2月4日(土)場所:石神井公園
報告はこちら