メンバー外の方で練習会に参加希望の方は開催日の前日までにこちら必要事項を記入して送信してください

H27年5月9日(土)スピード練習会

【時間】 10時から12時(集合は9時45分)

 

【料金】 無料

 

【場所】 和光樹林公園 1000mコース

【幹事】 ゆうきくん

 

【内容】 1000mコースを使用し、インターバル走を行い心肺機能を高めます。

ご自分の設定したタイムで無理なくスピード練習ができます。

スピードにこだわらないメンバーも目標を決めて別メニューで走ることは可能です。

例5000m走るなど

H27年5月17日(日)光が丘練習会

【開催時間】10時~12時

【集合時間】 9:40

【集合場所】光が丘体育館正面入り口

【練習会開始】 10時~

【場所】 練馬区光が丘公園内周回コース(5km)

   集合場所は、公園内光が丘体育館前です。

   着替えを済ませ、集合場所にお集まりください。

 (現地で着替える方は、光が丘体育館等を利用してください)

 

【担当】センパイさん

H27年5月24日(日)近藤コーチによるネパール復興支援練習会

【開催日】5月24日(日)

【場所】光が丘公園芝生広場

【開催時間】10時から12時

【集合場所・時間】光が丘体育館正面入り口 9時半   開催決定

【最少催行人数】5名

【料金】1100円(今回より手数料が発生しています)

経費を除く金額をネパール復興支援の義援金として募金します

【担当幹事】近藤洋痛みと姿勢改善専門パーソナルトレーニングスタジオオーナー

【内容】ランニングドリル等用い、正しい走り方やフォームチェックを行います。

走り方に自信のない方、楽に走りたい方などぜひどうぞ。

(人数により個人個人の指導はできない可能性もあります)

 

H27年5月31日(日)カフェラン(旧コメダ珈琲ラン)

【開催時間】8時~10時くらい

【集合時間・場所】8時に大泉学園南口宝くじ売場前

【料金】喫茶店にて注文した費用(自己負担)

    ¥500円~

【内容】ゆるらんとファンランの組み合わせの練習会です。大泉学園駅からコメダ珈琲保谷店までジョグで行き

1時間滞在したのち希望者はジョグで大泉学園駅まで

帰ります。カフェのみの参加や往路のみお参加も可能です。往復した場合走行距離8kmとなります

 

日曜日の朝を有効に活用してみませんか。

 

【担当幹事】ゆうきくん

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2017年8月の練習スケジュールをアップしました!

8月の練習会スケジュールはこちら

 

2017.3月開催の練馬こぶしハーフマラソンに協賛しました

(大会プログラムに掲載)

月間ランナーズ2016年3月号に掲載されました

リフィート 脚痩せ
大正製薬

犬飼コーチ、待望の本出版

今回、電子書籍ではありますが本を出版いたしました。この本の内容ですが、私が中学から陸上競技を始め、高校、大学、そして社会人となり、時間が制限されている中、走り続け結果を残すにはどうすればいいのか。強豪校で学んだ経験を中心に書いてあります。トレーニングは皆さんにもわかりやすい基本的な内容ですので読みやすいと思います。処女作でちょっと恥ずかしいですがよろしくお願いします。
犬飼 裕樹
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  スマラン夏合宿の様子はこちらです

 

☆大泉スマイルランナーズは、地域に密着した社会貢献活動を実施するため練馬区環境美化推進団体として登録しています。

 
 
この環境美化推進団体とは、練馬区内のどこかを年二回以上、清掃することを条件に、清掃道具等を支給してもらえる制度です。
 
これを受け、スマイルランナーズでは年二回、普段練習で使用している、石神井公園や光が丘公園を中心に、お掃除をしていこうと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。
 
H28年度実施予定
7月10日(日)場所:石神井公園
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H29年2月4日(土)場所:石神井公園
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