H28年1月10日(日)ねりまこぶしハーフマラソン 試走会(ショートカット)

【集合時間】 9:40

【集合場所】光が丘体育館正面入り口

【練習会開始】 10時~

【内容】3月に開催されるこぶしハーフマラソンコースの一部を試走します。

 

 (現地で着替える方は、光が丘体育館等を利用してください)

 

【担当】センパイさん

H28年1月17日(日)青梅マラソン試走会

メンバーの要望に応え試走会を実施します

2月の本番に参加される方はぜひコースの試走をしてみてはいかがでしょう?

 

【集合場所・時間】①大泉学園駅 7:30

         ②JR河辺駅 8:55

【スタート場所】青梅総合体育館

【スタート時間】9:30

【内容】2月21日に開催される青梅マラソンコース

を走ります。往路のみ、復路のみの参加も可能です。

またご自分のペースで途中駅でのリタイアも可能です。

ペースは登坂、下り坂で変動しますが1km7分のペースで走ります。片道2か所休憩を取ります。石神前駅前セブンイレブン

御嶽駅前のセブンイレブンに寄ります。その他寄り道あり。休憩含み往復計3時間半以上近くかかります

 

【復路のみ希望者】集合時間 11:30 走る格好をしてJR青梅線川井駅の下青梅街道沿いにて待機してください。

     

 

【担当幹事】 ゆうきくん 申し込みの際は集合場所①か②、往路のみ、復路のみ、往復の希望をお願いします。

 

参加申し込みはこちら

 

H28年1月23日(土)カフェラン

 開催時間】8時~10時くらい

【集合時間・場所】8時に大泉学園南口宝くじ売場前

【料金】喫茶店にて注文した費用(自己負担)

    ¥500円~

【内容】ゆるらんとファンランの組み合わせの練習会です。大泉学園駅からコメダ珈琲保谷店までジョグで行き

1時間滞在したのち希望者はジョグで大泉学園駅まで

帰ります。カフェのみの参加や往路のみお参加も可能です。往復した場合走行距離8kmとなります

 

土曜日の朝を有効に活用してみませんか。

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2017年8月の練習スケジュールをアップしました!

8月の練習会スケジュールはこちら

 

2017.3月開催の練馬こぶしハーフマラソンに協賛しました

(大会プログラムに掲載)

月間ランナーズ2016年3月号に掲載されました

リフィート 脚痩せ
大正製薬

犬飼コーチ、待望の本出版

今回、電子書籍ではありますが本を出版いたしました。この本の内容ですが、私が中学から陸上競技を始め、高校、大学、そして社会人となり、時間が制限されている中、走り続け結果を残すにはどうすればいいのか。強豪校で学んだ経験を中心に書いてあります。トレーニングは皆さんにもわかりやすい基本的な内容ですので読みやすいと思います。処女作でちょっと恥ずかしいですがよろしくお願いします。
犬飼 裕樹
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  スマラン夏合宿の様子はこちらです

 

☆大泉スマイルランナーズは、地域に密着した社会貢献活動を実施するため練馬区環境美化推進団体として登録しています。

 
 
この環境美化推進団体とは、練馬区内のどこかを年二回以上、清掃することを条件に、清掃道具等を支給してもらえる制度です。
 
これを受け、スマイルランナーズでは年二回、普段練習で使用している、石神井公園や光が丘公園を中心に、お掃除をしていこうと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。
 
H28年度実施予定
7月10日(日)場所:石神井公園
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H29年2月4日(土)場所:石神井公園
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