H27年7月12日(日)お掃除ランイベント(20km以下走)

練馬区環境美化活動団体として登録チームである大泉スマイルランナーズの活動今年度1回目は初の光が丘公園で実施しました。練馬区は気象情報でもニュースにとりあげられるほど暑い。この日はまさに暑すぎました。35度くらいあったんじゃないかな?その中で多くのメンバーが集まってくれました。

2チームに分かれ普段走っているコースを時計回りと半時計回りで実施しました。高校生がよく遊んでいる場所には水風船の割れたゴムの破片が排水溝にたくさんあったりと、清掃は行き届いているもののゴミはけっこう落ちていましたね。

 

お掃除が終わったあとはランニングチームですからやはりランニングをしました。

20km(以下)走はスマイルランナーズが本当に緩いランニングチームならではの練習会。

簡単に言うと20km以下なら何キロでもいいですよ。という意味です。もちろん5km(1周)でもOKです。

走力は人それぞれだし、この暑さで走るのは危険すぎます。しっかり氷や飲み物を設置しました。飲み物くださいと言ってきた小学生もいたらしいです。

暑さの中では人は脈も速くなります、そこで無理すればさらに脈も早まり多量の汗とミネラルが放出され脱水になってしまいます。しかし、暑さの中のトレーニングもまた秋のマラソンにおいて大きな力ともなります。

マイペースに練習ができるのが大泉スマイルランナーズの長所でもありますね。

アクセスカウンター



 

 

2017年6月の練習スケジュールをアップしました!

6月の練習会スケジュールはこちら

 

2017.3月開催の練馬こぶしハーフマラソンに協賛しました

(大会プログラムに掲載)

月間ランナーズ2016年3月号に掲載されました

リフィート 脚痩せ
大正製薬

犬飼コーチ、待望の本出版

今回、電子書籍ではありますが本を出版いたしました。この本の内容ですが、私が中学から陸上競技を始め、高校、大学、そして社会人となり、時間が制限されている中、走り続け結果を残すにはどうすればいいのか。強豪校で学んだ経験を中心に書いてあります。トレーニングは皆さんにもわかりやすい基本的な内容ですので読みやすいと思います。処女作でちょっと恥ずかしいですがよろしくお願いします。
犬飼 裕樹
 購入はこちら

  スマラン夏合宿の様子はこちらです

 

☆大泉スマイルランナーズは、地域に密着した社会貢献活動を実施するため練馬区環境美化推進団体として登録しています。

 
 
この環境美化推進団体とは、練馬区内のどこかを年二回以上、清掃することを条件に、清掃道具等を支給してもらえる制度です。
 
これを受け、スマイルランナーズでは年二回、普段練習で使用している、石神井公園や光が丘公園を中心に、お掃除をしていこうと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。
 
H28年度実施予定
7月10日(日)場所:石神井公園
報告はこちら
H29年2月4日(土)場所:石神井公園
報告はこちら