H26年3月9日(日)ミニ駅伝&石神井公園掃除ラン

東日本大震災から3年。宮城県石巻にあるORAHOラジオ3.11イベントに協賛し実施しました。

 

参加料の一部は日本赤十字社通じて東日本大震災義援金として寄付いたします。

昨日はミニエキデン&公園お掃除イベントに参加して来ました。
会場の公園まで約6kmを走って行く予定で時間に余裕を持って起きたはずなのですが目覚ましを止めて寝てしまい、バタバタと集合の30分前に家を出発。
『6kmならキロ5分で30分だから間に合うぞ』思ったのですが、焦っていたのかラップを見るとキロ3分代。こりゃ、すぐバテるぞとペースを落としたのが、時すでに遅し。ゼーハーしています。しかも道に迷って最短6kmのはずが6.94km。自分では速いペースで走り切ったはずですが、集合時間には若干遅れ気味で到着。息切れして汗ダラダラ。もう今日はこれで終わりで良いかな、と思った。いやいや、ココまでは前振りでココからが今日のイベントだよね。
オレンジジュースとドデカミンを購入し、息を整えてから会場に移動。せっかく電車代をケチって走ってきたのに、それ以上にお金が掛った(笑)

ミニ駅伝は石神井公園ボート池の1.75kmコースを4人で8周。AからDまで4チーム参加です。私はえつさんちゅんさんたまさんと同じDチーム。これはTipness駅伝Bチームの再結成ですね!(たまさんはAチームだったので、強力な助っ人参加)
第1走者4人がスタートし、れいさんを押さえてオカピーさんがトップで野球場を出て行きました。トップで帰って来たのは窪田さん。6分ぐらいしか経っていなくない!? キロ3分半切っているよ~ 流石です。
私は第3走者、トップで襷を貰って走りだし、池の周りぐらいでペースを見るとキロ3:15とか出ていました。これは後半が危ない。とまたもやペースを落としながらバス通りまで出て、そこからはズーッと上りが続く。こりゃ辛いね~
でも前も後ろもいないのでと自分のペースで走っていました。トップのままで玉谷さんに襷を渡すと、すぐ後にゆうきくんが来ていた。後ろを見る余裕はなかったので、気が付きませんでした。ゆうきくん曰く『靴紐がほどけたので追いかけられなかった』との事。危ない危ない。

メンバーの子供たちも元気に走ります。
走り終わった後に話しているのを小耳に挟むと、『何分だった? 私は 6分45秒。ピッタリ同じだー』って速すぎ。私、7分14秒 なんですけど。結構頑張ったのに、自信無くすなあ・・・

2週目は2位で襷を貰いました。ペース抑え目でスタート。池の自販機辺りで前を走るオカピーさんの姿が見えた気がしました。『よーし、前を追っていくぞ~』と気合を入れて走り、野球場入り口で後ろから声をかけました。と、岡本さんがペースを上げて遠ざかっていきます。こりゃ無理かと思ったのですが、行ける所まで頑張ろうと私もダッシュ!!!
襷受け渡し前に追い抜くことができました。ゼーゼー。2週目は、7分29秒。おじさんは小学生より遅くても、疲れた~
このままDチームが逃げ切って優勝!

ミニ駅伝が終わった後はコース上をゴミ拾いをしました。

植え込みの中など結構ゴミがありますね。2チームに分かれて池を半周づつ掃除して回りました。
玉谷さんのお子さんも元気に拾ってくれてありがとう~ ごみを見つけるのは楽しいよね^^

昼ご飯はよね太郎さんにご予約いただいていたシャクシャクへなだれ込む。ランチドリンクに変えてランチアルコールが+300円との事で、氷点ビールにしました。私のピザは皆さんより先に来たので食べ終わりビールも飲み終わって手持無沙汰。仕方がない(?)ので、もう一杯ビールを頼んで飲みました。
『帰りも走って帰るのですか?』と皆さんから聞かれましたが、実は左足首が痛くなっていたので電車で帰りました。足首捻ったかな? と思ったのですが、朝起きたらアキレス腱奥の深層筋の痛みでした。気合入れてダッシュしたので、普段使わない筋肉を使ったのかな。晩御飯を食べて8時半に布団に入ったのですが目覚ましをかけていなくて9時過ぎまで寝てしまった。ちょい遅刻(笑)

報告者 ひこ

子供たちも参加です
子供たちも参加です
タスキと一緒にスマランのチームワークもばっちりです
タスキと一緒にスマランのチームワークもばっちりです
参加費の一部を募金
参加費の一部を募金
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2017年6月の練習スケジュールをアップしました!

6月の練習会スケジュールはこちら

 

2017.3月開催の練馬こぶしハーフマラソンに協賛しました

(大会プログラムに掲載)

月間ランナーズ2016年3月号に掲載されました

リフィート 脚痩せ
大正製薬

犬飼コーチ、待望の本出版

今回、電子書籍ではありますが本を出版いたしました。この本の内容ですが、私が中学から陸上競技を始め、高校、大学、そして社会人となり、時間が制限されている中、走り続け結果を残すにはどうすればいいのか。強豪校で学んだ経験を中心に書いてあります。トレーニングは皆さんにもわかりやすい基本的な内容ですので読みやすいと思います。処女作でちょっと恥ずかしいですがよろしくお願いします。
犬飼 裕樹
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  スマラン夏合宿の様子はこちらです

 

☆大泉スマイルランナーズは、地域に密着した社会貢献活動を実施するため練馬区環境美化推進団体として登録しています。

 
 
この環境美化推進団体とは、練馬区内のどこかを年二回以上、清掃することを条件に、清掃道具等を支給してもらえる制度です。
 
これを受け、スマイルランナーズでは年二回、普段練習で使用している、石神井公園や光が丘公園を中心に、お掃除をしていこうと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。
 
H28年度実施予定
7月10日(日)場所:石神井公園
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H29年2月4日(土)場所:石神井公園
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