2011.5.29(日)山中湖ロードレース

5月29日(日曜日)、山中湖一周マラソンに参加しました。

 

距離は、山中湖一周13kmです。

 

去年参加した時は、雲で、富士山が見えず、今年は、富士山を眺めながら、ランニングしたかったのですが、スゴーイ、雨。土砂降り、豪雨。

 

道路も、いたるところが「川」のような状態になって、シャワーの中を完走です。

 

 

ゴール付近は、雨の為に大きい池になり、ゴールしたくないなと初めて思っちゃいました。

 

オレンジを沢山出してくれ、スイカならずオレンジマラソンでした。

 

来年こそ、富士山を眺めながら、ランニングしたいです。天気がよければ、気持ちのいいランニングが出来ます。日帰りでも参加できるので、皆さんどうですか!

 

 

来年は、富士山眺めながら、ランニングしましょう。

 

                      (よっこ)

2011.5.27(金)5月第3回定期練習会(皇居)

今日5月28日は、朝から、じめじめして、すっきりしません。これが、「梅雨」ってやつですかね。


ところで、昨夜は、スマラン6人で、皇居をランニングして参りました。


朝からの、どこの天気予報でも、くもり一時雨みたいな感じでした。
気象庁も、日本気象協会も、ウェザーニュース社も。
走るか走らないか、どうしようか迷ったのですが、降ったとしても、大雨にはならないだろう。そして、「雨の中のランニングを経験するのもありかな」と思い、決行しました。


19時に、ランステ麹町で待ち合わせ。さすがに、この天気予報でしたので、ガラガラ。お客さんは、ほとんどいませんでした。


千鳥ヶ淵公園で、いつもストレッチをするのですが、やはり、いつものあの混雑の皇居と違い、スキスキ。


ゆうきくんとあきこ姫さんは、仕事で遅れてくるので、先に、おがっつくん、chocolaさん、ひらのさんと4人でスタートしました。

コース上も、ガラガラでした。僕がいままで、皇居を走った中では、一番人が少ないと思います。


のんびりと世間話をしながら、夜の皇居ランニングを楽しみました。昨夜は、前回走った時に閉鎖されていた、桜田門も開いていて、通常のコースを走ることができました。


竹橋過ぎるあたりから、雨がポツポツ。


「どうする、1周でやめる?」


間髪いれず、全員が、
 
「1周でやめましょう」

なんと素晴らしい、チームワーク

なんと早い決断力


ということで、1周で終わり、千鳥ヶ淵公園で、終いのストレッチをしました。


そこへ、遅れてきたゆうきくんが、1周走って登場。

もう1周走るというので、我々は、お見送りしました。


あきこ姫さんも、遅れて登場。みんなには、先にランステに戻ってもらい、僕だけ、千鳥ヶ淵公園で、あきこ姫さんを待ちました。


1周走って、一緒に戻るつもりでいたら、

「もう1周走る」

 

というので、僕は、先にシャワー浴びてるからと、ランステに戻りました。


結局、ゆうきくんとあきこ姫さんが、10㎞。軟弱4人組は、5㎞。それぞれ走り終えた、皇居ランニングでした。



次回は、2周か3周しないとまずいよなあと、反省しているよね太郎でした。

 

 

                           (よね太郎)

2011.5.22(日)谷川真理駅伝

 

 

 

「雨女谷川真理」も、我がスマランが誇る、「史上最強晴れ女」には、勝てませんでしたね。

 

 

久しぶりに、雨の降らない、谷川真理駅伝に参加しました。スマラン史上、最高の参加者でした。

 

 

気温が上がり、とても蒸し暑くなりましたが、スマランメンバーは、全力で、襷を繋ぎました。

 

 

それでも、恐るべし「雨女谷川真理」。終わるころには、一転、雲行きが怪しくなり、帰るころには、嵐になってしまいました。

 

 

みなさん、お疲れさまでした。

 

 

成績です。

 

 

コアコンユメ     1:18:27   6位/782

 

(コアコン山口代表、スマラン近藤代表のドリームチームです。惜しくもメダルを逃しました。)

 

 

スマランtatat        1:29:11  41位/782

 

スマランよっこ        1:38:57  160位/782

 

スマランあきこ姫     1:45:23    364位/782

 

スマランよね太郎      1:47:34  440位/782

 

スマランちゃんこ    1:53:19  598位/782

 

スマランガイさん    1:53:49  605位/782

 

スマランくみっきー   1:59:31  712位/782

 

 

また、来年も、みんなで参加しましょう。

 

                      (よね太郎)

 

 

 

快走する、くみっきーさん。

 

ちゃんと、襷は繋がりました。

はるチャン、皇居での練習の成果は、どうだったですか。

おがっつ、笑ってる場合じゃないよ。

 

ちゃんと、走りなさい!

2011.5.16(月)5月第2回定期練習会(比丘尼公園)

ナイトランニングには、もってこいの気候になりました5月16日、月の明かりに照らされながら、(って書いたけど、5月16日はお月様、出てましたっけ?)比丘尼公園を走って参りました。


5月15日(日)に続き、スマラン5月第2回の定期練習会です。


5月は、総会の都合上、定期練習会の日程が、変則的になり、15日(日曜日)、16日(月曜日)と連続になってしまいました。


それでも、駅伝大会前ということもあって、日曜日(5月15日)には、8名の方に参加いただき、比丘尼公園をランニングしました。


5月16日は、昨日の今日ですし、平日でもありましたので、少ないだろうなあと思って、ティップのロビーで待ってました。


ところが、あにはからんや。
続々と、スマランメンバーが、集まって来るじゃないですか。

 

なんと7名の方が集まりました。フロントでロッカーキーを預かってもらい、いざ出陣。


比丘尼公園に着いて、ストレッチを始めようとしたら、見たことある顔の方が、ランニングしながら、我々の方へ。そう、昨日に引き続きのセンパイさん。そうこうしていると、チャリでまた、顔見知りの方が

 

 

颯爽と、くみっきーさん、登場。


ストレッチが終わるころには、なんと大御所kuuさんも、登場。総勢10名の練習会になりました。凄いことに。


今回は、ゆうきくんが来てくれたので、先導してくれました。比丘尼公園10周6㎞を、キロ6分ペースで刻んでくれて、最後まで、全員で集団で、走りました。


今週の日曜日の駅伝大会(谷川真理)に向けて、とてもいい足慣らしになったのではないかと、思っています。


参加者のみなさん、本当にお疲れ様でした。


5月も、まだあと1回練習会がありますし、6月からも、定期練習会をやりますので、この調子で、スマランを盛り上げでいただけると嬉しいです。

 

                          (よね太郎)

2011.5.15(日)5月第1回定期練習会(比丘尼公園)

5月8日に無事、総会を終了し、今年度の練習会のスケジュールが決まりました。

 

そして、ついに、第1回の定期練習会の日を迎えました。

 

ティップネスロビーを13時に出発し、比丘尼公園に向かいました。

 

近藤トレーナー不在の、はじめての、メンバーだけでの練習会です。

 

おがっつスマランストレッチ部副部長の指導の元、ストレッチをやり、ランニング開始。

 

今回は、個人のスピードに任せて、各自のペースでランニング。

 

周回も、各自の体調で、判断。

 

今回は、最長の方でも、10周で終わりました。

 

参加された8名のみなさん、お疲れさまでした。

 

                            (よね太郎)

2011.5.8(日)第1回スマラン総会(近藤家)

今日は記念すべき、第1回、大泉学園スマイルランナーズの総会なのですが?

 

 

なんか、ただの食事会みたいな感じがするのですが。

やっぱし、そうですよ。食事会でしょ。

 

 

今度は、デザートが所狭しと並んで。

 


【総会の流れ】


①スマイルランナーズの活動経過と今後の方針

②メーリスの利用に至る経緯の説明及び、練習会有料化に至る経緯について

③会則(案)討議・承認

④今年度の練習会・参加大会等の予定について

⑤懇親会

【日時】5月8日(日曜日) 14時~16時

 

 

【出席人数】   15名

 

 

 

記念すべき、大泉学園スマイルランナーズの第1回総会が、開催されました。

 

 

2009年12月より、流れに任せて活動してきましたスマランも、人数が増えるに従い、諸々問題点も出てきました。

 

 

そこで、今回、総会という形で、1度、組織を見直し、会則を制定したり、今後の活動予定を年間スケジュールではっきりさせたりしました。

 

 

総会に出席されたメンバーのみなさん、活発な討議、ありがとうございました。

 

 

また、美味しい料理を作っていただきました、近藤代表の奥さま、奥さまのお母様、そして、ウッチーさんのお母様、ありがとうございました。

 

 

そして、今回の総会で、明らかになったのは、「お菓子(デザート)は、別腹」理論が、正しかったということです。だって、あれだけ、美味しい料理をたらふく食べたはずなのに、デザートもあっという間に、無くなってしまいました。

 

 

これって、スマランだけの現象でしょうか?

                          (よね太郎)

2011.5.8(日)今年度第2回有料練習会(石神井公園)

【5月練習会】
今回は駅伝対策。題して…
「股関節の動きを良くして、地面に効率良く力を伝えて、気持ちよくスピードに乗る」です!〓〓〓

駅伝はスピード。股関節の力をうまく使って効率よくスピードアップしましょう〓

【場所】石神井公園

【内容】ストレッチ→ダイナミックストレッチ→股関節の動き作り→スピードに乗るためのランニングドリル→石神井公園周回(距離は自由ですが、5㌔走る予定です)→クールダウン

【料金】\500

 

 

おかげさまで、谷川真理駅伝に向けて、とても良い練習ができました。

 

                          (よね太郎)

2011.4.24(日)スマラン・コアコン合同練習会

スマイルランナーズと、コアコンジョグクラブの合同練習会が、開催されました。

 

 

麹町ランナーズステーションに集合し、赤坂迎賓館前広場に移動。

 

 

タイゾー君のストレッチの後、コアコン山口講師と、スマラン近藤講師にわかれて、実践講習会が開かれました。

 

 

 

 

山口講師が、初心者向け。近藤講師が中級者向けに、講習されました。

 

 

我々、スマランメンバーは、近藤講師の講習に慣れていますので、「いつものね」みたいな感覚でしたが、コアコンのメンバーさんは、「目から鱗」のようでした。

 

 

改めて、近藤講師の偉大さに、感心でした。

 

 

講習の後、山口、近藤の東宮御所一周ガチンコ勝負。

 

 

軍配は、山口講師に上がりました。(よね太郎)

2011.4.10(日)桜満開、練習会(石神井公園)

桜満開、石神井公園練習会。

 

 

4月10日(日曜日)、桜満開の石神井公園で、練習会を開催しました。

 

 

今回は、近藤トレーナーの指導の元、長距離LSD。

 

 

スマランとしては、はじめての試みでした。7人のメンバーで、花見客をかき分けながら?20km、ランニングしました。

 

 

みんなで、ゆっくり走ると、結構、行けるものですね。

 

 

                           (よね太郎)

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(大会プログラムに掲載)

月間ランナーズ2016年3月号に掲載されました

リフィート 脚痩せ
大正製薬

犬飼コーチ、待望の本出版

今回、電子書籍ではありますが本を出版いたしました。この本の内容ですが、私が中学から陸上競技を始め、高校、大学、そして社会人となり、時間が制限されている中、走り続け結果を残すにはどうすればいいのか。強豪校で学んだ経験を中心に書いてあります。トレーニングは皆さんにもわかりやすい基本的な内容ですので読みやすいと思います。処女作でちょっと恥ずかしいですがよろしくお願いします。
犬飼 裕樹
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☆大泉スマイルランナーズは、地域に密着した社会貢献活動を実施するため練馬区環境美化推進団体として登録しています。

 
 
この環境美化推進団体とは、練馬区内のどこかを年二回以上、清掃することを条件に、清掃道具等を支給してもらえる制度です。
 
これを受け、スマイルランナーズでは年二回、普段練習で使用している、石神井公園や光が丘公園を中心に、お掃除をしていこうと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。
 
H28年度実施予定
7月10日(日)場所:石神井公園
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H29年2月4日(土)場所:石神井公園
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