メンバー外の方はこちらから申し込みをお願いします

H27年12月6日(日)スマランスピード練習会

 時間】 10時から12時(集合は9時45分)

 

【料金】 無料

 

【場所】 大泉中央公園陸上競技場

 

【幹事】 ゆうきくん

 

【内容】 400mトラックを使用し、インターバル走を行い心肺機能を高めます。

ご自分の設定したタイムで無理なくスピード練習ができます。

スピードにこだわらないゆるらんメンバーも目標を決めて別メニューで走ることは可能です。

例5000m走るなど


H27年12月12日(土)光が丘練習会(練馬こぶしハーフマラソン試走会)

【集合時間】 9:40

【集合場所】光が丘体育館正面入り口

【練習会開始】 10時~

【内容】3月に開催されるこぶしハーフマラソンコースの一部を試走します。


 (現地で着替える方は、光が丘体育館等を利用してください)

 

【担当】センパイさん





H27年12月20日(日)年忘れイベントミニ駅伝+石神井公園ゴミ拾い

 

ミニ駅伝と練馬区環境美化活動の一環での

石神井公園のゴミ拾いを実施します。

 

 

場所 石神井公園ボート池周辺

集合 石神井公園ボート池入口

 

時間  9時半受付開始 

ゴミ拾い 10時15分石神井公園B野球場前スタート

 

ミニ駅伝 ゴミ拾い終了後1時間ほど

(駅伝のチームで分かれて実施します)

 

内容:駅伝はチームのゴール予測タイムを設定し、誤差が少ないチームが勝利となります。

 

 

今年1年ありがとうございました。来年も多くの練習会参加をお待ちしています

 

大泉スマイルランナーズ 代表 大久保佑樹

月間ランナーズ2016年3月号に掲載されました

リフィート 脚痩せ
大正製薬

H30年12月石神井公園ごみ拾いランの様子から