メンバー外の方はこちらから申し込みをお願いします
時間】 10時から12時(集合は9時45分)
【料金】 無料
【場所】 大泉中央公園陸上競技場
【幹事】 ゆうきくん
【内容】 400mトラックを使用し、インターバル走を行い心肺機能を高めます。
ご自分の設定したタイムで無理なくスピード練習ができます。
スピードにこだわらないゆるらんメンバーも目標を決めて別メニューで走ることは可能です。
例5000m走るなど
【集合時間】 9:40
【集合場所】光が丘体育館正面入り口
【練習会開始】 10時~
【内容】3月に開催されるこぶしハーフマラソンコースの一部を試走します。
(現地で着替える方は、光が丘体育館等を利用してください)
【担当】センパイさん
ミニ駅伝と練馬区環境美化活動の一環での
石神井公園のゴミ拾いを実施します。
場所 石神井公園ボート池周辺
集合 石神井公園ボート池入口
時間 9時半受付開始
ゴミ拾い 10時15分石神井公園B野球場前スタート
ミニ駅伝 ゴミ拾い終了後1時間ほど
(駅伝のチームで分かれて実施します)
内容:駅伝はチームのゴール予測タイムを設定し、誤差が少ないチームが勝利となります。
今年1年ありがとうございました。来年も多くの練習会参加をお待ちしています
大泉スマイルランナーズ 代表 大久保佑樹