メンバー外の方で練習会に参加希望の方は開催日の前日までにこちら必要事項を記入して送信してください

H27年4月5日(日)第4回大泉スマイルランナーズ総会 

※ランの練習会ではありません

【開催時間】10時から12時

【開催場所】東大泉地域中央集会所 会議室2

所在地:〒178-0063練馬区東大泉3丁目18番9号(大泉区民事務所2階)

【参加料】¥300 お茶代など

【内容】大泉スマイルランナーズの今年度の活動内容や

前年度の活動報告など、メンバーの意見を取り込み

スマランが発展していくために話し合う場所です。今年喫茶形式で総会という固いイメージではなく和やかに実施していきます。

 

 

H27年4月11日(土)スマランスピード練習会

 

【時間】 10時から12時(集合は9時45分)

 

【料金】 無料

 

【場所】 和光樹林公園

【幹事】 ゆうきくん

 

【内容】 1000mコースを使用し、インターバル走を行い心肺機能を高めます。

ご自分の設定したタイムで無理なくスピード練習ができます。

スピードにこだわらないメンバーも目標を決めて別メニュー            で走ることは可能です。

例5000m走るなど

H27年4月12日(日)光が丘練習会

【開催時間】10時~12時

【集合時間】 9:40

【集合場所】光が丘体育館正面入り口

【練習会開始】 10時~

【場所】 練馬区光が丘公園内周回コース(5km)

   集合場所は、公園内光が丘体育館前です。

   着替えを済ませ、集合場所にお集まりください。

 (現地で着替える方は、光が丘体育館等を利用してください)

 

【担当】センパイさん

幹事の都合により中止となりました

H27年4月26日(日)仮称)喫茶店へランニングで行こう(旧コメダ珈琲ラン)

【開催時間】8時~10時くらい

【集合時間・場所】8時に大泉学園南口宝くじ売場前

【料金】喫茶店にて注文した費用(自己負担)

    ¥500円~

【内容】ゆるらんとファンランの組み合わせの練習会です。大泉学園駅からコメダ珈琲保谷店までジョグで行き

1時間滞在したのち希望者はジョグで大泉学園駅まで

帰ります。カフェのみの参加や往路のみお参加も可能です。往復した場合走行距離8kmとなります

 

日曜日の朝を有効に活用してみませんか。

 

【担当幹事】ゆうきくん

月間ランナーズ2016年3月号に掲載されました

リフィート 脚痩せ
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H30年12月石神井公園ごみ拾いランの様子から