2011.5.29(日)山中湖ロードレース

5月29日(日曜日)、山中湖一周マラソンに参加しました。

 

距離は、山中湖一周13kmです。

 

去年参加した時は、雲で、富士山が見えず、今年は、富士山を眺めながら、ランニングしたかったのですが、スゴーイ、雨。土砂降り、豪雨。

 

道路も、いたるところが「川」のような状態になって、シャワーの中を完走です。

 

 

ゴール付近は、雨の為に大きい池になり、ゴールしたくないなと初めて思っちゃいました。

 

オレンジを沢山出してくれ、スイカならずオレンジマラソンでした。

 

来年こそ、富士山を眺めながら、ランニングしたいです。天気がよければ、気持ちのいいランニングが出来ます。日帰りでも参加できるので、皆さんどうですか!

 

 

来年は、富士山眺めながら、ランニングしましょう。

 

                      (よっこ)

2011.5.27(金)5月第3回定期練習会(皇居)

今日5月28日は、朝から、じめじめして、すっきりしません。これが、「梅雨」ってやつですかね。


ところで、昨夜は、スマラン6人で、皇居をランニングして参りました。


朝からの、どこの天気予報でも、くもり一時雨みたいな感じでした。
気象庁も、日本気象協会も、ウェザーニュース社も。
走るか走らないか、どうしようか迷ったのですが、降ったとしても、大雨にはならないだろう。そして、「雨の中のランニングを経験するのもありかな」と思い、決行しました。


19時に、ランステ麹町で待ち合わせ。さすがに、この天気予報でしたので、ガラガラ。お客さんは、ほとんどいませんでした。


千鳥ヶ淵公園で、いつもストレッチをするのですが、やはり、いつものあの混雑の皇居と違い、スキスキ。


ゆうきくんとあきこ姫さんは、仕事で遅れてくるので、先に、おがっつくん、chocolaさん、ひらのさんと4人でスタートしました。

コース上も、ガラガラでした。僕がいままで、皇居を走った中では、一番人が少ないと思います。


のんびりと世間話をしながら、夜の皇居ランニングを楽しみました。昨夜は、前回走った時に閉鎖されていた、桜田門も開いていて、通常のコースを走ることができました。


竹橋過ぎるあたりから、雨がポツポツ。


「どうする、1周でやめる?」


間髪いれず、全員が、
 
「1周でやめましょう」

なんと素晴らしい、チームワーク

なんと早い決断力


ということで、1周で終わり、千鳥ヶ淵公園で、終いのストレッチをしました。


そこへ、遅れてきたゆうきくんが、1周走って登場。

もう1周走るというので、我々は、お見送りしました。


あきこ姫さんも、遅れて登場。みんなには、先にランステに戻ってもらい、僕だけ、千鳥ヶ淵公園で、あきこ姫さんを待ちました。


1周走って、一緒に戻るつもりでいたら、

「もう1周走る」

 

というので、僕は、先にシャワー浴びてるからと、ランステに戻りました。


結局、ゆうきくんとあきこ姫さんが、10㎞。軟弱4人組は、5㎞。それぞれ走り終えた、皇居ランニングでした。



次回は、2周か3周しないとまずいよなあと、反省しているよね太郎でした。

 

 

                           (よね太郎)

2011.5.22(日)谷川真理駅伝

 

 

 

「雨女谷川真理」も、我がスマランが誇る、「史上最強晴れ女」には、勝てませんでしたね。

 

 

久しぶりに、雨の降らない、谷川真理駅伝に参加しました。スマラン史上、最高の参加者でした。

 

 

気温が上がり、とても蒸し暑くなりましたが、スマランメンバーは、全力で、襷を繋ぎました。

 

 

それでも、恐るべし「雨女谷川真理」。終わるころには、一転、雲行きが怪しくなり、帰るころには、嵐になってしまいました。

 

 

みなさん、お疲れさまでした。

 

 

成績です。

 

 

コアコンユメ     1:18:27   6位/782

 

(コアコン山口代表、スマラン近藤代表のドリームチームです。惜しくもメダルを逃しました。)

 

 

スマランtatat        1:29:11  41位/782

 

スマランよっこ        1:38:57  160位/782

 

スマランあきこ姫     1:45:23    364位/782

 

スマランよね太郎      1:47:34  440位/782

 

スマランちゃんこ    1:53:19  598位/782

 

スマランガイさん    1:53:49  605位/782

 

スマランくみっきー   1:59:31  712位/782

 

 

また、来年も、みんなで参加しましょう。

 

                      (よね太郎)

 

 

 

快走する、くみっきーさん。

 

ちゃんと、襷は繋がりました。

はるチャン、皇居での練習の成果は、どうだったですか。

おがっつ、笑ってる場合じゃないよ。

 

ちゃんと、走りなさい!

2011.5.16(月)5月第2回定期練習会(比丘尼公園)

ナイトランニングには、もってこいの気候になりました5月16日、月の明かりに照らされながら、(って書いたけど、5月16日はお月様、出てましたっけ?)比丘尼公園を走って参りました。


5月15日(日)に続き、スマラン5月第2回の定期練習会です。


5月は、総会の都合上、定期練習会の日程が、変則的になり、15日(日曜日)、16日(月曜日)と連続になってしまいました。


それでも、駅伝大会前ということもあって、日曜日(5月15日)には、8名の方に参加いただき、比丘尼公園をランニングしました。


5月16日は、昨日の今日ですし、平日でもありましたので、少ないだろうなあと思って、ティップのロビーで待ってました。


ところが、あにはからんや。
続々と、スマランメンバーが、集まって来るじゃないですか。

 

なんと7名の方が集まりました。フロントでロッカーキーを預かってもらい、いざ出陣。


比丘尼公園に着いて、ストレッチを始めようとしたら、見たことある顔の方が、ランニングしながら、我々の方へ。そう、昨日に引き続きのセンパイさん。そうこうしていると、チャリでまた、顔見知りの方が

 

 

颯爽と、くみっきーさん、登場。


ストレッチが終わるころには、なんと大御所kuuさんも、登場。総勢10名の練習会になりました。凄いことに。


今回は、ゆうきくんが来てくれたので、先導してくれました。比丘尼公園10周6㎞を、キロ6分ペースで刻んでくれて、最後まで、全員で集団で、走りました。


今週の日曜日の駅伝大会(谷川真理)に向けて、とてもいい足慣らしになったのではないかと、思っています。


参加者のみなさん、本当にお疲れ様でした。


5月も、まだあと1回練習会がありますし、6月からも、定期練習会をやりますので、この調子で、スマランを盛り上げでいただけると嬉しいです。

 

                          (よね太郎)

2011.5.15(日)5月第1回定期練習会(比丘尼公園)

5月8日に無事、総会を終了し、今年度の練習会のスケジュールが決まりました。

 

そして、ついに、第1回の定期練習会の日を迎えました。

 

ティップネスロビーを13時に出発し、比丘尼公園に向かいました。

 

近藤トレーナー不在の、はじめての、メンバーだけでの練習会です。

 

おがっつスマランストレッチ部副部長の指導の元、ストレッチをやり、ランニング開始。

 

今回は、個人のスピードに任せて、各自のペースでランニング。

 

周回も、各自の体調で、判断。

 

今回は、最長の方でも、10周で終わりました。

 

参加された8名のみなさん、お疲れさまでした。

 

                            (よね太郎)

2011.5.8(日)第1回スマラン総会(近藤家)

今日は記念すべき、第1回、大泉学園スマイルランナーズの総会なのですが?

 

 

なんか、ただの食事会みたいな感じがするのですが。

やっぱし、そうですよ。食事会でしょ。

 

 

今度は、デザートが所狭しと並んで。

 


【総会の流れ】


①スマイルランナーズの活動経過と今後の方針

②メーリスの利用に至る経緯の説明及び、練習会有料化に至る経緯について

③会則(案)討議・承認

④今年度の練習会・参加大会等の予定について

⑤懇親会

【日時】5月8日(日曜日) 14時~16時

 

 

【出席人数】   15名

 

 

 

記念すべき、大泉学園スマイルランナーズの第1回総会が、開催されました。

 

 

2009年12月より、流れに任せて活動してきましたスマランも、人数が増えるに従い、諸々問題点も出てきました。

 

 

そこで、今回、総会という形で、1度、組織を見直し、会則を制定したり、今後の活動予定を年間スケジュールではっきりさせたりしました。

 

 

総会に出席されたメンバーのみなさん、活発な討議、ありがとうございました。

 

 

また、美味しい料理を作っていただきました、近藤代表の奥さま、奥さまのお母様、そして、ウッチーさんのお母様、ありがとうございました。

 

 

そして、今回の総会で、明らかになったのは、「お菓子(デザート)は、別腹」理論が、正しかったということです。だって、あれだけ、美味しい料理をたらふく食べたはずなのに、デザートもあっという間に、無くなってしまいました。

 

 

これって、スマランだけの現象でしょうか?

                          (よね太郎)

2011.5.8(日)今年度第2回有料練習会(石神井公園)

【5月練習会】
今回は駅伝対策。題して…
「股関節の動きを良くして、地面に効率良く力を伝えて、気持ちよくスピードに乗る」です!〓〓〓

駅伝はスピード。股関節の力をうまく使って効率よくスピードアップしましょう〓

【場所】石神井公園

【内容】ストレッチ→ダイナミックストレッチ→股関節の動き作り→スピードに乗るためのランニングドリル→石神井公園周回(距離は自由ですが、5㌔走る予定です)→クールダウン

【料金】\500

 

 

おかげさまで、谷川真理駅伝に向けて、とても良い練習ができました。

 

                          (よね太郎)

2011.4.24(日)スマラン・コアコン合同練習会

スマイルランナーズと、コアコンジョグクラブの合同練習会が、開催されました。

 

 

麹町ランナーズステーションに集合し、赤坂迎賓館前広場に移動。

 

 

タイゾー君のストレッチの後、コアコン山口講師と、スマラン近藤講師にわかれて、実践講習会が開かれました。

 

 

 

 

山口講師が、初心者向け。近藤講師が中級者向けに、講習されました。

 

 

我々、スマランメンバーは、近藤講師の講習に慣れていますので、「いつものね」みたいな感覚でしたが、コアコンのメンバーさんは、「目から鱗」のようでした。

 

 

改めて、近藤講師の偉大さに、感心でした。

 

 

講習の後、山口、近藤の東宮御所一周ガチンコ勝負。

 

 

軍配は、山口講師に上がりました。(よね太郎)

2011.4.10(日)桜満開、練習会(石神井公園)

桜満開、石神井公園練習会。

 

 

4月10日(日曜日)、桜満開の石神井公園で、練習会を開催しました。

 

 

今回は、近藤トレーナーの指導の元、長距離LSD。

 

 

スマランとしては、はじめての試みでした。7人のメンバーで、花見客をかき分けながら?20km、ランニングしました。

 

 

みんなで、ゆっくり走ると、結構、行けるものですね。

 

 

                           (よね太郎)

月間ランナーズ2016年3月号に掲載されました

リフィート 脚痩せ
大正製薬

H30年12月石神井公園ごみ拾いランの様子から