H29年1月22日カフェラン

走れば走るほど故障のリスクは高まりますが、故障したら走らなくて済むと考えるランナーはいないかもしれません。いやスマイルランナーズにはいるかもしれません(笑)...
あくまでも代表の自分の個人的な考えですけれど

⚫ひどいときは休みましょう。
こんなときに練習したら生活や仕事に支障がでる方もいます

⚫脳が痛いと司令を出す前に体の異変に気づいてあげましょう。
脳と体は別物！脳が喜んでも体が喜んでいるとは限りません

⚫マネはやめましょう
あの人は月300km走ってるからサブ3達成しました。じゃあ私も300km走ろうは危険ですよ。（スマイルランナーズ的には月間走行距離300kmは変態とよんでいます）
それなりに怪我をしないようプラスでトレーニングしてるはずですよ。
月150kmでもそれなりの記録を出してるランナーもいます。
やはりランニングは距離でなく質ですね。
仕事や生活環境、育ちも皆違いますからマネしても皆同じになるはずがありません。