Ｈ30年1月13日（土）大阪30ｋ

大阪に転勤になり、3ヶ月。
11月、12月は週末に東京に帰る生活で11月はねりま光が丘ハーフ、
12月はいたばしハーフ、いちごトレイル20kmに出ました。
1月2週目は東京に帰らず、大阪に居ましたので、大阪30kmにエントリー。
昨年10月に東京30km秋大会に出ましたが、その大阪大会。

場所は淀川で河川敷を5㎞の折り返しで3往復する合計30km。
気温も低く、風もあった為、どのくらいのペースにするのか、迷いましたが、
ゴールタイムは1時間55分に設定。
東京に比べて人数が少なく、スタート10分前にスタート地点に行きましたが、
それでも前の位置に並べました。

5㎞地点までが追い風、帰りの5㎞は向かい風です。
まずは調子を見る為にあまり飛ばさないように後半上げて行こうかと思いました。
前半は7～8番ぐらいの位置に付け、10km通過は38分38秒。
まだ余力はありましたが、後半10kmのことを考え、イーブンで行くことにしました。
特に帰りの5㎞は向かい風に苦しみました。
しかし、5㎞の折り返しなので、参加者の皆さんと多く、すれ違いが出来、
声援も頂いたので、力になりました。
20km通過は1時間16分29秒。
思った以上に余力があり、最後の10kmは37分20秒で行けましたので、
設定タイムより早くゴール出来ました。

2018年は大阪、東京（練馬こぶし、ハイテク駅伝に出場予定です）の
どちらの大会にも出たいと思います。

皆様、今年もよろしくお願い致します。

下記、結果です。

5㎞：19分11秒
10km：38分38秒（19分27秒）
15km：57分20秒（18分42秒）
20km：1時間16分29秒（19分09秒）
25km：1時間35分01秒（18分32秒）
30km：1時間53分49秒（18分48秒）

報告者　鹿ちゃん