メンバー外の方で練習会に参加希望の方は開催日の前日までにこちら必要事項を記入して送信してください

他の練習会は日程が決まり次第アップしていきます

H27年度 毎週火曜日 定期練習会  

H26年度末で終了した「ゆっくり街ラン」に代わる練習会です。

時間は20時からですが、基本幹事はいません。集合時間・場所にいけばメンバーの誰からがいる(もしかしたら一人かもしれません)集まったメンバーと夜の練馬を走りましょう。

 

【集合場所】ティップネス大泉学園1階ラウンジ(休館日の際は外)

(入り口付近には固まらないでください)

 

【集合時間】20時

 

【スタート時間】20時10分 一人であれば待っていてもかまいません。自由に走ってOKです 

 

【コース、走行距離】 参加メンバーで決めてください。ティップネス大泉学園の会員の方はティップネス大泉学園の定めたルールを守ってください。時間内には戻ってきてください。

アフターも参加メンバーでどうぞ。祝日の場合はティップネス大泉学園20時閉店のため事前に告知します

H27年7月12日(日)サマーイベント ゴミ拾い&夏の20km(以下)ラン

練馬区環境美化活動団体としての今年度1回目の活動です

【開催場所】都立光が丘公園

【開催時間】10時~掃除開始

      11時15分~ラン開始

      13時45分終了予定

     ※受付は9時半からです

 

【参加料金】¥300(エイド代)

 

【内容】光が丘公園内の絞ったポイント周辺をグループに分かれてゴミ拾いを実施します。ゴミ拾いを行ったあとは20kmを最高としたランニングをします。5kmでも10kmでも良し。各自のレベルに合わせて運動をしましょう。暑い時期なのでスポーツドリンクや氷、水、炭酸飲料などを用意し、脱水に注意しながら夏のトレーニングをします。

H27年7月19日(日)光が丘練習会

【開催時間】10時~12時

【集合時間】 9:40

【集合場所】光が丘体育館正面入り口

【練習会開始】 10時~

【場所】 練馬区光が丘公園内周回コース(5km)

   集合場所は、公園内光が丘体育館前です。

   着替えを済ませ、集合場所にお集まりください。

 (現地で着替える方は、光が丘体育館等を利用してください)

 

【担当】センパイさん

H27年7月25日(土)カフェラン

開催時間】8時~10時くらい

【集合時間・場所】8時に大泉学園南口宝くじ売場前

【料金】喫茶店にて注文した費用(自己負担)

    ¥500円~

【内容】ゆるらんとファンランの組み合わせの練習会です。大泉学園駅からコメダ珈琲保谷店までジョグで行き

1時間滞在したのち希望者はジョグで大泉学園駅まで

帰ります。カフェのみの参加や往路のみお参加も可能です。往復した場合走行距離8kmとなります

 

土曜日の朝を有効に活用してみませんか。

 

【担当幹事】ゆうきくん

月間ランナーズ2016年3月号に掲載されました

リフィート 脚痩せ
大正製薬

H30年12月石神井公園ごみ拾いランの様子から